2018年以55秒88的成績(jī)跑完室外400米， 拿到清華大學(xué)“入場(chǎng)券”的三亞市天涯區(qū)黎族女孩林進(jìn)霞，憑著努力和拼搏，在清華大學(xué)獲得了保送研究生，她的一路奔跑背后有著怎樣的故事？讓我們一起來(lái)傾聽(tīng)。

400米跑出55秒88的成績(jī) 拿到清華大學(xué)入場(chǎng)券

天涯區(qū)黎族女孩林進(jìn)霞努力奔跑，跑進(jìn)清華大學(xué)。

“2015年9月，我以田徑特長(zhǎng)生的身份進(jìn)入三亞市第一中學(xué)，并加入田徑隊(duì)，開(kāi)始了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。那時(shí)，我對(duì)田徑訓(xùn)練一竅不通，訓(xùn)練的強(qiáng)度和總量遠(yuǎn)超我的想象，給我?guī)?lái)了前所未有的困難和痛苦。”林進(jìn)霞回憶著當(dāng)初選拔入隊(duì)的初體驗(yàn)。

進(jìn)隊(duì)半年后，林進(jìn)霞在第一次400米測(cè)試中跑出了1分04秒，這是一個(gè)接近二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)。教練認(rèn)為林進(jìn)霞在400米跑有一定的天賦，就讓她轉(zhuǎn)項(xiàng)練400米。

從2017年9月，林進(jìn)霞全面進(jìn)入備戰(zhàn)清華大學(xué)體育生考試的狀態(tài)，每天五點(diǎn)起床跑越野。但從小營(yíng)養(yǎng)不良的她，身體素質(zhì)較弱，高強(qiáng)度的訓(xùn)練超出了林進(jìn)霞的身體承受能力，訓(xùn)練時(shí)多次暈倒。

為了解決林進(jìn)霞的身體素質(zhì)問(wèn)題，教練想盡了辦法，特意為她搭配飲食，購(gòu)買原生態(tài)的牛羊肉，避免興奮劑誤服誤用。在教練的悉心幫助下，在日復(fù)一日的訓(xùn)練中，林進(jìn)霞的成績(jī)也在慢慢地上漲。

2018年1月的北京，室外溫度在零度以下，對(duì)于常年居住在三亞的林進(jìn)霞室外跑400米是極大的挑戰(zhàn)：第一天跑不起來(lái)，第二天、第三天承受壓力適應(yīng)天氣調(diào)整狀態(tài)，最終在比賽中跑出了55秒88的個(gè)人最好成績(jī)，成功拿到了清華大學(xué)的入場(chǎng)券。

“能考上清華大學(xué)，我想感謝的人有很多，有教練、家人以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們。”林進(jìn)霞說(shuō)，教練不僅教會(huì)了她田徑的技巧和方法，還教會(huì)了她如何面對(duì)挫折和困難，如何調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)，如何制定目標(biāo)和計(jì)劃，如何去堅(jiān)持、去努力。無(wú)論是在訓(xùn)練還是在生活中，教練都無(wú)微不至地關(guān)心和幫助她，給她提供了很多的資源和機(jī)會(huì)，讓她能夠在最佳的條件下施展自己的才能，是她最敬佩和感激的人；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師多次為她進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，讓她文化課成績(jī)沒(méi)有掉鏈子，才能最終如愿拿穩(wěn)了清華大學(xué)錄取通知書(shū)。

學(xué)業(yè)和體育訓(xùn)練齊頭并進(jìn) 成功拿到清華大學(xué)保送研究生名額

林進(jìn)霞通過(guò)努力，不僅從清華大學(xué)畢業(yè)，還順利保送清華大學(xué)研究生。

“大學(xué)是我人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是一段全新的旅程。作為一名學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，我需要在體育訓(xùn)練和學(xué)業(yè)之間找到平衡，保持競(jìng)技狀態(tài)的同時(shí)，不落后于其他同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)度?！绷诌M(jìn)霞坦言進(jìn)入清華大學(xué)學(xué)習(xí)最初的感受，感受到來(lái)自全國(guó)各地學(xué)子們的雙重壓力。

面對(duì)大學(xué)期間的多種選擇，林進(jìn)霞感到困惑和迷茫，但她始終保持著積極向上的態(tài)度，尋找著適合自己的努力方式、學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練模式：在學(xué)業(yè)方面，她意識(shí)到自己的文化課基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，付出更多的努力來(lái)彌補(bǔ)差距；在訓(xùn)練方面，她不斷調(diào)整自己的心態(tài)，去面對(duì)和來(lái)自全校乃至全國(guó)的其他優(yōu)秀選手的競(jìng)爭(zhēng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，林進(jìn)霞逐漸適應(yīng)了清華大學(xué)充實(shí)而緊湊的學(xué)習(xí)生活，憑借著堅(jiān)定的意志和不懈的努力，在學(xué)業(yè)和體育訓(xùn)練上均取得了不錯(cuò)的成績(jī)，最終成功保送清華大學(xué)研究生。

在京求學(xué)6年 渴望參與家鄉(xiāng)的建設(shè)與發(fā)展

林進(jìn)霞擔(dān)任海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)火炬手，點(diǎn)亮主火炬。

“2023年，我有幸成為了海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的火炬手，這份經(jīng)歷不僅僅是對(duì)我個(gè)人的肯定，更是對(duì)我多年來(lái)不懈努力的褒獎(jiǎng)。手舉火炬，站上舞臺(tái)的那一刻，我更加堅(jiān)定了為體育事業(yè)奮斗的理想與信念，我將帶著這份榮譽(yù)，不忘奔跑的初心，在體育事業(yè)上繼續(xù)尋求突破，以行動(dòng)傳遞青春正能量。”林進(jìn)霞回憶起海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式點(diǎn)燃主火炬的那一刻，心中充滿了自豪。

作為天涯區(qū)少數(shù)民族的一員，林進(jìn)霞對(duì)家鄉(xiāng)懷抱著深厚的情感，渴望參與家鄉(xiāng)的建設(shè)與發(fā)展、為天涯區(qū)鄉(xiāng)村振興貢獻(xiàn)屬于自己的力量。

“作為青年學(xué)子，我一直在認(rèn)真關(guān)注海南自貿(mào)港建設(shè)的相關(guān)政策，了解自貿(mào)港發(fā)展的現(xiàn)狀與需求，我想要通過(guò)參與志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，回報(bào)家鄉(xiāng)，爭(zhēng)取將自己所學(xué)的知識(shí)和掌握的專業(yè)技能應(yīng)用到實(shí)際當(dāng)中，為海南自貿(mào)港建設(shè)提供專業(yè)的支持和建議。“林進(jìn)霞說(shuō)。

林進(jìn)霞關(guān)注到海南體育運(yùn)動(dòng)賽事名片近年來(lái)不斷在國(guó)內(nèi)叫響，如海南環(huán)島自行車賽、文昌“村VA”、瓊中女足等，她表示，將用好自己作為體育運(yùn)動(dòng)員的身份，廣泛對(duì)外宣傳海南自貿(mào)港體育事業(yè)的相關(guān)政策，同時(shí)也鼓勵(lì)懷抱體育競(jìng)技?jí)粝氲纳倌陮W(xué)子拼搏奮斗，勇敢追夢(mèng)，成為自貿(mào)港競(jìng)技體育后備人才的一份子。（天涯區(qū)委宣傳部/文圖）

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